Di Mambro Dolores
In una realtà sempre più complicata e piena di sfide è sempre più evidente che occorre necessariamente adottare una nuova mentalità per affrontare la vita. Dalle pandemie globali, catastrofi naturali, conflitti politici e guerre, in un contesto del genere, la resilienza diventa la chiave per superare le difficoltà e costruire un presente migliore sia a livello individuale che collettivo.
La resilienza è una forza silenziosa che ci permette di affrontare le avversità della vita. Tale termine richiama la matrice latina “resilire”, saltare indietro, rimbalzare, per esprimere la capacità dell’individuo di fronteggiare una situazione stressante, acuta o cronica.
Questo concetto si applica sotto più sfaccettature infatti se parliamo di metalli rappresenta la loro capacità di resistere agli urti improvvisi, senza spezzarsi o cedere. In psicologia questa parola richiama alla capacità di adattarsi alle difficoltà, ritrovando risorse interiori e un nuovo equilibrio a costo di riorganizzare e rivedere la propria vita.
Essere resilienti non significa opporsi alle sole pressioni dell’ambiente, ma implica una dinamica positiva, una capacità di andare avanti, nonostante le crisi. A tal proposito non significa non soffrire, ma saper reagire alle avversità in maniera costruttiva. Non si tratta di una qualità innata, ma un competenza che attualmente rappresenta un potere inestimabile, da coltivare ogni giorno, poiché permette all’individuo di superare le difficoltà esistenziali.
Per svilupparla occorre prendere responsabilità, gestire efficacemente lo stress; circondarsi di perone positive ; avere consapevolezza delle proprie emozioni dando un senso alla propria vita. Le persone resilienti tendono ad avere una maggiore autostima, maggiore capacità di regolare le emozioni e una prospettiva ottimistica sulla vita.
Come nella vita anche nello sport gli atleti resilienti non si arrendono dopo una sconfitta, ma la usano per migliorare, sotto l’aspetto motivazionale. La resilienza è come il potere di un muscolo che si allena, si rafforza per sostenerci nei momenti più difficili della vita.
